濕疹其實跟濕無關？

　聽到濕疹這個詞大家直覺會以為是皮膚濕濕的、起疹子，其實誤會大了，濕疹就是皮膚炎，兩者是同義詞，所以「醫生診斷你有濕疹，只表示你皮膚發炎了，」

　皮膚炎分為三期：急性、亞急性、慢性。急性期會刺痛、流湯、流水，需要強效的類固醇壓制，亞急性是粗粗、乾乾的，有時候會脫皮，慢性則是厚厚、黑黑的，由於後兩階段不是很嚴重的發炎，所以類固醇其實不是重點，反而是要好好保養，擦油來增加皮膚的保護力。

　皮膚科裡幾乎一半以上的病人都是後兩者的症狀。如果覺得皮膚粗粗乾乾的、妝很難上，或是做完家事手很乾，可能就是皮膚有輕微的發炎，可以塗點油類產品自我治療，如果去醫院，通常醫生也是開弱效的類固醇，裡頭成分大部份也是油（凡士林）。

什麼原因使我乾癢脫皮？

　冬天常見過度乾燥導致的皮膚炎多半出現在小腿、手臂外側等皮脂分泌較少的部位，尤其容易發生在老人、小孩身上，因為青春期前的小孩皮脂腺尚未茁壯，而年紀漸長後皮脂腺則會逐漸萎縮，所以容易出現乾燥的情況。

　30歲的女生為什麼會在冬天出現皮膚炎？應該不只是氣候乾燥導致，因為皮脂分泌稀少的小腿、手臂、脖子都沒事，表示皮脂分泌正常；但也不太像脂漏性皮膚炎造成的脫皮，因為這比較容易出現在油脂分泌旺盛的鼻翼、眉間、頭皮，而非相對較乾的兩頰；估計兇手很可能跟臉部過度清潔、保養有關。

■不過度清潔，清潔方式依季節調整

　相信不少人有過同樣的經驗，明明冬天跟夏天用同一套清潔方式，為什麼夏天好好的冬天卻出事，朱家瑜提到，原因就是冬天皮膚比較薄，所以像他到冬天就不用洗面乳，只用清水洗臉，即便早上擦過防曬，晚上也不特別再用洗面乳。

　冬天不像夏天，臉部會分泌較多油脂包覆髒污跟化學物質，需要透過一些清潔用品來溶解，所以除非你上的是很油的妝，否則早上擦的防曬跟淡妝經過一天早就掉得差不多，其實用清水沖一沖就可以清掉殘留的髒污。

　但這樣不會堵塞毛孔嗎？其實洗臉本來就洗不到毛孔裡，如果真像廣告畫面呈現的那樣，每個人的臉早就千瘡百孔了。所謂深層清潔其實多半是靠薄荷、酒精等醇類成分造成涼涼的收斂效果，讓你感覺深層清潔，但事實上毛孔一直都是塞滿東西的，因為這是保護皮膚的一種方式。 此外，冬天有不少人愛泡湯、洗熱水澡，這也增加了把皮膚油脂洗掉的機會，因此皮膚有狀況的人也建議避免。

■不使用具刺激性的保濕方式

　發現皮膚脫屑乾癢就出動一系列保濕精華液、保濕面膜急救，這應該是絕大多數人的處理方式。

　可惜我們都做錯了。保養品多是化學合成，皮膚受傷時反而應避免使用，特別大家以為最保濕的面膜更傷皮膚，因為面膜的概念其實跟受傷時要貼紗布、OK繃來增加穿透、加強藥物吸收一樣，所以在受傷皮膚上貼面膜等於是加強毒性吸收，雪上加霜。

　那標榜敏感肌適用的保養品總可以吧？也不適合，因為那些標榜敏感肌、敏弱肌適用的產品其實只是「經測試不會造成敏感」，它依舊是適合健康皮膚使用的產品，而非正在受傷的肌膚。

　皮膚發炎時最安全的保養方式還是使用保濕作用最好的百分百油脂。像凡士林，但如果覺得這種石油提煉的油脂不透氣，建議可以用橄欖油、荷荷芭油、乳油木果……等植物油，當然像綿羊油、馬油、鴯油……等動物油也行，只是過敏機率較高，要小心。當然，為避免刺激，這些產品最好是不含香料、酒精、防腐劑、乳化劑的。

■避用化妝品

　「沒有好不了的皮膚炎、只有常常發炎的皮膚」除了清潔、保養的影響，皮膚發炎的時期也盡量避免化妝。如果非化妝不可，要先擦含輕微類固醇的藥膏，再擦一層隔離霜，最後再上妝，且最好用礦物性的彩妝，因為粉狀比水狀不易吸收，致敏性相對較低，所以粉餅、蜜粉會比粉底液好些。勉強上妝的代價是皮膚好的比較慢，有時候甚至會加重，或反反覆覆一直發生。所以最簡單的復原方式還是讓皮膚好好休息一個星期，調整清潔保養的方式、不化妝、擦藥膏，這樣就一定會好，而且最重要的是別再抓了，這樣才有機會真正根治，遠離年年被乾、癢、紅的噩夢糾纏。